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9個簡單的生活小習慣,

照做之後的我比從前快樂多了!

很簡單,你也可以從現在就開始試試看,

準備好就繼續往下看吧...

一、懷著期待開始新的一天

心想事成,這句話常常應驗在生活當中。

因此,起床後首先告訴自己:

「今天會有好事發生。」猜猜怎麼著?

八九不離十,你通常會說對了。


二、擬好計劃,先做重要的事

壓力通常源自於我們認為

自己有太多工作要完成。

與其為這些事煩惱,

不如挑出一件重要的事情優先完成它,

這會令我們感覺向人生目標

又向前邁進了一步。


三、凡事順其自然

快樂最大的敵人就是憂慮,

而憂慮來自於我們太重視結果,

往往結果又是我們所無法掌控的。

我們所能做的,

就是專注於手上的工作,

別去想可能的結果,一切順其自然。

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四、給碰到面的人一個「小禮物」

這裡講的「小禮物」,

並不是指包裝得漂漂亮亮的正式禮物。

這個小禮物可以是一個微笑、

一句感謝或鼓勵的話、一個禮貌的動作,

甚至是一個友善的點點頭。

經過乞討者的身邊時,別忘了給他一點東西。

這小小的改變很值得,

它能給人帶來平和的心境。


五、慢慢地品嚐細緻的食物

有時我們為了生活衝鋒陷陣,

難免草草解決手中的食物。

即使如此,試試善待自己,

每天至少一次好好品嚐美味的食物,

如一小塊精緻的起司或進口的巧克力。

專心地品嚐它,細細地回味。


六、假設人們都是好意

我們都不會讀心術,

也無法真正了解別人做一件事情背後的動機。

將別人奇怪的行為貫上一層惡意,

無形中替生活增添了磨難;

相反地,假設別人的行為是出於好意,

能讓自己與別人有更大的和好空間。

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七、避開政治性的話題

政治上的爭論往往沒有所謂的對或錯,

但卻容易使人陷入情緒激動的狀態,

令人無法自拔。當面臨這種情形時,

嘗試說出:

「思考這種事情會讓我頭痛。」

藉此從這類話題中脫身。


八、關掉電視的背景聲音

許多家庭在做其它事時,

習慣開著電視機當作背景聲音。

這樣漫無目的地開著電視,

只會使人對生活更加不滿足,

從而買進更多電視購物的東西。

別讓自己下意識成為

這樣一個不小心的消費者。

九、懷著感恩結束每一天

每天上床前,寫下至少一件今天發生的好事。

小至逗一個孩子發笑,

大至談成一件百萬元的大生意皆可。

不論是什麼事,都要對今天心存感恩,

因為今日永遠不會再來。

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